Translate

wtorek, 11 czerwca 2013

Smoothie bomba witaminowa

Na przekór pogodzie stół musi być kolorowy jak na wiosenną porę przystało. Po zimie wszystkim już się przejadły koktajle truskawkowe (tak, tak mrożone truskawki królują zimą:) ), bananowe i wszelakie zawierające zimowe rewelacje. Przyszła pora na smoothie wiosenno letnie, które są kolejnym fajnym sposobem przemycenia dzieciakom masy witamin w zjadliwej dla nich formie. Aby Starszak miał poczucie, że ma wpływ na skład koktajlu, rano wybiera w jakim powinno być smoothie danego dnia. Za każdym razem po podaniu koloru pada stwierdzenie, że nie uda się zrobić napoju w tym właśnie kolorze. Dziś padł kolor groszkowy (ufff... mam nadzieję nie doczekać chwili kiedy padnie czarny). 

Składniki:
spora garść rukoli
garść melisy
garść mięty
zielony ogórek
banan
sok z limonki
200 ml jogurtu naturalnego
300 ml mleka  
łyżka miodu

Przygotowanie:
Rukolę, melisę, mięte myję i pozostawiam do obcieknięcia. Ogórka obieram, kroję  na kawałki i wkładam do blendera, to samo robię z bananem. Następnie dokładam pozostałą zieleninę, sok z limonki i miód. Całość miksuję. Kiedy składniki są już rozdrobnione dodaję jogurt naturalny i mleko.Standardowo pozostawiam w lodówce do schłodzenia, jednak przy dzisiejszej aurze ten krok ominęłam przed podaniem:)



2 komentarze:

  1. Witaj!
    Przesyłam dla Ciebie nominację do Liebster Blog Award. Zapraszam do: http://kuchniapodlipami.blogspot.com/2013/06/liebster-blog-award.html. Zapraszam do zabawy.
    Pozdrawiam,
    Ilona

    OdpowiedzUsuń
  2. Zielona, pyszna witaminka! Ideał! :)
    dariawkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny, będzie mi miło jeśli zotawisz tu swój ślad, abym mogła się zrewanżować tym samym!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...